przed i

Postanowiłem ułożyć dietę od nowa wzorując się na tej którą podałem wyżej: Posiłek nr 1 (Śniadanie) 9:20 Jaja kurze 4szt 292 kcal, 26g b, 20g tł 2g ww Majonez dekoracyjny Winiary 20g, 70 kcal, 0g b, 8g tł, 0g ww Rzodkiewka 100 g, 1 kcal 0g b, 0g tł, 0g ww Pomidor 100g, 15 kcal, 0g b, 0g tł, 0g ww Posiłek nr 2 (Przed treningiem) 12:20 Kurczak [...]

Już miesiąc stosuję dietę, chodzę na siłkę i robię aeroby 4 razy w tygodniu. Nasuwa mi się kolejne pytanie, czy wartości w diecie z przed miesiąca są wciąż aktualne? Czy w związku z tym, że chodzę na siłownie powinienem jeść więcej białka?

Dorsze ;-) uprzednio smazone w panierce, trzeba zrobic chociaz dzien przed zeby ryba skruszala, mega danie, ale ze wszystkich jakie w zyciu jadlem tylko werscja cioci Marysi smakuje tak jak trzeba ;-) Kurczę, że też ja nie mam Cioci Marysi |-) ... Ale i tak będę próbować, dzięki za pomysły :-) . U mojego męża tradycyjna jest też zupa z suszonych [...]

[...] nazwać. Czytając co napisałeś, poczułem jednak, jak gdyby ktoś, zdezelowanego, starego golfa 2, białego, w gazie!, znów postawił na koła i starał się obwieścić światu jak to zrobił, i jak można pozbyć się teraz rdzy. Motywacją nie może być krok wstecz, to musi być punkt na horyzoncie przed tobą. A to nie jest krytyka, to jest punkt widzenia.

[...] te maści zobaczymy czy coś dadzą, póki co na zabiegi iść nie chce więc będę je próbował największym problemem jest to że właśnie ze względu na rozstępy zacząłem redukcje, przed ćwiczeniami smaruje masciami nawilżającymi a one i tak się powiększają... i nie wiem co z tym zrobić, smaruje jakimiś juz tanimi masciami z apteki, cynk witaminki to [...]

[...] ciężarówek, spacer farmera z ciężarem o wadze 400 kg czy załadunek na podest ogromnych kul ważących od 130 do 185 kilogramów. Emocji z pewnością nie zabraknie. Dla uczestników Pojedynku Gigantów łódzkie zmagania będą próbą generalną przed startem w najważniejszej imprezie świata siłaczy - amerykańskich zawodach Arnold Schwarzenegger Classic.

Tak szczerze to zadnej roznicy nie widze ani na cyklu ani przed cyklem ani po... i to w kazda kazdym przypadku sexdive/masa/sila/rzeba/twardosc... IMO jestem nie zmienny :) No czasem tylko na cyklu mi sie inmmortalety zalancza a wtedy lepiej spierrrdallac odemnie

Co chcesz wiedzieć dziani, mieliśmy obezwładnianie, obronę przed praktycznie wszystkim, dużo zakładania duszeń, sprowadzanie typa do kajdankowania, różne techniki kajdankowania, wyciąganie z samochodów opornych ludzi itp dużo tego było sprecyzuj o co ci dokładnie chodzi Spójrz dookoła, co człowiek robi, a teraz spójrz w lustro i to powiedz [...]

Ja proponuje Keisatsu-Jitsu -dużo technik transportowych,obezwładniających, technik z użyciem tonfy, obrony przed bronia typu nóż,pałka itd. SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

niech wyjdzie na 10 minut przed badaniem na dwor i wypali ze 4 fajki, zaraz mu p*****lnie (szczegolnie jak nie pali)

no nie wiem czy setka aż tak podniesie mu ciśnienie...a po źrenicach i tak myśle ,że byłoby już coś widać.Ja myśle,że faktycznie jakieś słoniowe dawki efki,kawa,ewentualnie może dokupić jeszcze przecież pastylki na kofeinie do ssania w aptece jakby czuł ,że na komisji,przed badaniem mu spada cisnienie

Chyba masz prawy bark wiekszy od lewego ( zdjecia 1 i 2). Widzialem Twoje zdjecia z przed wakacji i moge powiedziec ze jest lepiej.

jeśli ktoś nie ma oporów przed wodą mineralną gazowaną - polecam Cisowiankę cytrynowa - bez cukru i słodzików, tylko z aromatem. Kolejna wersja Cisowianki, też bez cukru i słodzików jest o smaku miętowym, odlot spróbujcie, warto!

[...] odzywianie i jesli w jakims posiłku jest malo bialka to dodajesz elite, jesli mało węgl. to mutanta etc. jesli bedzie w miare w porzadku to możesz bialko jeszcze wziąc przed treningiem a gainera po treningu po np. power horsie a mutanta zaraz po treningu ? tu istnieje tylko kwestia dopasowania smakow- reszta to twoja inwencja i czy [...]

przed treningiem porcja nitro + 2-4 kaps aero po treningu 5g mono w dn 5 g mono lub jak kolega wyzej pisal aero zostawic na cykl bez kreatyny Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-25 17:00:21

[...] nie wymagaja zadnej interwencji.Spoko. Dopiero teraz doczytałem że to do roboty.Nic nie klep o SAA powiedz że miałeś grype jelitowa i sie pewnie troche odwodniłeś.Dadzą Ci cos na odpierdel i na następne badanie bedzie Si.A najlepiej przed badaniami do roboty zrób prywatnie morfologie. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-11-16 18:41:01

pojedyncza forma kreatyny i przed treningowka ewentualnie booster testa do tego, bcaa/eaa i starczy

czyli brakuje mi tylko przed treningowki :)widziałem chwalisz sobie therapy shock Zmieniony przez - micmil w dniu 2013-05-26 16:08:58

ja tam palenie rzuciłem przed urodzeniem i mam spokój

ja tam palenie rzuciłem przed urodzeniem i mam spokój Gratuluję słuszniej decyzji;-D